​你是否了解过马术？马术≠骑马；带你了解真正的马术运动

你是否了解过马术？马术≠骑马；带你了解真正的马术运动

马术运动简单的说就是骑马健身，咱们在这里说说是英式骑法，就是咱们看到的奥运马术比赛：双手持僵，双肩打开，抬头挺胸，人的背部与马鞍成90°直角。只有这种骑姿对我们塑身 塑体 身体健康最有好处，以及对气质的培养也是非常有帮助的。

现在马术俱乐部在中国的一二线城市发展的比较好，基本上马场都立于郊区如北京东五环南六环这个样子，但是在三四线城市很多人却不了解马术运动，对马术这个字眼也是非常的陌生。

下面我们来简单的说下骑马的十大好处：

1，可减肥瘦身，骑马30分钟等于慢跑2500米消耗的能量。

2，可键胸，借上下运动达到胸部按摩的功效

3，可塑腰和小腹，骑马腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形

4，可减臀，骑马十分钟按摩等于普通按摩一万次

5，可塑大腿曲线，大腿贴靠在鞍侧，借马体运动达到按摩

6，可改善办公室一族腰酸背痛，脖子僵硬，肩膀肌肉紧绷等状况。

7，可美姿，骑马姿态优美，可自然矫正不良仪态。

8，对内脏器官具有震动按摩之功效。

9，可强化生殖以及内分泌系统，使身体的免疫以及代谢得到提升。

10，马术运动可加强亲子互动，拓展人际关系。

以上呢，只是马术一个简单的介绍，也希望在空闲的时候给大家补补知识，